Einkaufsliste
Mineralien & Vitamine
Protein & Sonstiges
Gemüse
Kohlenhydrate
Gewürze
Supplements Übersicht
Zink + Vitamin C
2 Tabletten · Vor dem Schlafen
Magnesium
2 Tabletten · Vor dem Schlafen
Vitamin D3 + K2
1 Tropfen · Morgens nüchtern
Omega 3
1 Teelöffel · Morgens zur Mahlzeit
Collagen
15–20 g · Täglich, frei wählbar
Haferkleie-Drink
1,5 EL · Morgens in 250 ml Milch